Bật mí cách nhận biết tinh trùng bị yếu mà nam giới nên biết

Một trong những yếu tố then chốt quyết định khả năng sinh sản của nam giới chính là chất lượng tinh trùng. Tuy nhiên, không phải lúc nào tinh trùng cũng khỏe mạnh và đạt chuẩn. Tinh trùng yếu gây ra những khó khăn trong việc thụ thai và dẫn đến vô sinh nếu không được điều trị kịp thời. Bài viết này sẽ giúp nam giới hiểu rõ về cách nhận biết tinh trùng bị yếu, nguyên nhân và cách khắc phục.

Tinh trùng yếu là gì?

Tinh trùng yếu là tình trạng tinh trùng của nam giới không đạt được các tiêu chuẩn về hình thái, số lượng và khả năng di chuyển. Một tinh trùng khỏe mạnh cần có hình dáng bình thường, khả năng di chuyển tốt và phải đủ số lượng để có thể thụ tinh với trứng.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), một người đàn ông được cho là có tinh trùng yếu nếu mật độ tinh trùng dưới 15 triệu/ml hoặc tổng số lượng tinh trùng dưới 39 triệu trong mỗi lần xuất tinh. Đặc biệt, nếu tỷ lệ tinh trùng di động tiến tới (tinh trùng bơi về phía trước) dưới 32%, thì đây cũng là dấu hiệu của tình trạng tinh trùng yếu.

Cách nhận biết tinh trùng bị yếu mà nam giới nên biết

Tinh trùng yếu không phải lúc nào cũng biểu hiện rõ ràng thông qua các triệu chứng bên ngoài. Vì thế việc nhận biết tình trạng này dựa trên dấu hiệu là khá khó khăn. Tuy nhiên, một số dấu hiệu sau đây có thể giúp nam giới nhận biết tình trạng tinh trùng yếu:

⇒ Khó có con: Nếu vợ chồng đã quan hệ tình dục đều đặn không sử dụng biện pháp tránh thai trong hơn 1 năm mà vẫn chưa có con thì nam giới đang gặp vấn đề về tinh trùng yếu.

⇒ Tinh dịch loãng và ít: Một trong những cách dễ nhận biết nhất là qua tinh dịch. Tinh dịch của nam giới khỏe mạnh thường có màu trắng đục và hơi đặc. Nếu tinh dịch của bạn trở nên loãng, trong suốt hoặc có số lượng ít thì đây là dấu hiệu của tinh trùng yếu.

⇒ Tinh dịch có mùi bất thường: Tinh dịch khỏe mạnh thường không có mùi hôi khó chịu. Nếu tinh dịch có mùi lạ, đặc biệt là mùi tanh hoặc hôi, điều này có thể liên quan đến nhiễm trùng và làm giảm chất lượng tinh trùng.

⇒ Xuất tinh đau hoặc có lẫn máu: Nam giới xuất tinh bị đau hoặc tinh dịch có lẫn máu là dấu hiệu của viêm nhiễm trong hệ thống sinh sản, từ đó ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng.

⇒ Rối loạn chức năng tình dục: Nam giới gặp khó khăn trong việc duy trì sự cương cứng hoặc giảm ham muốn tình dục có thể liên quan đến vấn đề hormone, từ đó làm ảnh hưởng đến sản xuất tinh trùng.

Nguyên nhân tinh trùng bị yếu

Tinh trùng yếu do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

Yếu tố môi trường

Nam giới làm việc trong một môi trường ô nhiễm, tiếp xúc hóa chất độc hại, phóng xạ hoặc kim loại nặng có nguy cơ cao bị suy giảm chất lượng tinh trùng. Những yếu tố này làm ảnh hưởng đến sự phát triển của tinh trùng, dẫn đến tình trạng tinh trùng yếu.

Nhiệt độ cao

Việc tiếp xúc với nhiệt độ cao trong thời gian dài, chẳng hạn như tắm nước nóng thường xuyên, làm việc trong môi trường nhiệt độ cao hoặc mặc quần áo chật làm ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng, làm cho tinh trùng yếu.

Thói quen không lành mạnh

Thói quen hút thuốc lá, uống rượu bia nhiều, sử dụng ma túy hoặc các chất kích thích có thể gây hại nghiêm trọng đến chất lượng tinh trùng. Các chất độc hại trong thuốc lá và rượu bia làm hỏng ADN của tinh trùng, giảm khả năng di chuyển và khả năng thụ tinh.

Bệnh lý sinh dục

Một số bệnh lý như viêm tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt, giãn tĩnh mạch thừng tinh hoặc nhiễm trùng hệ tiết niệu đều gây ra tình trạng tinh trùng yếu. Các bệnh lý này ảnh hưởng đến quá trình sản xuất và chất lượng tinh trùng.

Thiếu hụt dinh dưỡng

Chế độ ăn uống không cân đối, bị thiếu hụt các vitamin và khoáng chất cần thiết cho quá trình sản xuất tinh trùng như kẽm, selen, vitamin C và vitamin E cũng là nguyên nhân khiến tinh trùng bị yếu.

Rối loạn hormone

Hormone testosterone đóng vai trò rất quan trọng trong việc sản xuất tinh trùng. Nếu nồng độ hormone này bị giảm, quá trình sản xuất tinh trùng sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến tinh trùng yếu.

Tinh trùng bị yếu có ảnh hưởng gì không?

Tinh trùng yếu không chỉ gây ảnh hưởng đến khả năng thụ thai mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản của nam giới. Cụ thể:

⇒ Khó có con hoặc vô sinh: Tinh trùng yếu là một trong những nguyên nhân chính gây vô sinh ở nam giới. Khi tinh trùng không đủ mạnh để di chuyển đến gặp trứng hoặc không đủ khỏe để thụ tinh, khả năng thụ thai sẽ giảm đáng kể.

⇒ Tăng nguy cơ sảy thai: Khi tinh trùng có cấu trúc bất thường hoặc mang những tổn thương về gen, khả năng thụ tinh vẫn có thể xảy ra nhưng phôi thai phát triển không ổn định sẽ dẫn đến nguy cơ sảy thai cao.

⇒ Gây ra các vấn đề tâm lý: Nam giới gặp phải vấn đề về tinh trùng yếu thường có tâm lý tự ti, lo lắng dẫn đến stress và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Điều này cũng làm suy giảm sự tự tin trong đời sống tình dục và hôn nhân.

Khắc phục tinh trùng yếu cho nam giới

Hiểu rõ nguyên nhân và cách nhận biết tinh trùng bị yếu sẽ giúp nam giới khắc phục tình trạng này hiệu quả. Một số biện pháp giúp cải thiện chất lượng tinh trùng:

Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục không chỉ giúp duy trì cân nặng lý tưởng mà còn cải thiện sự lưu thông máu, từ đó tăng cường chức năng sinh sản. Tuy nhiên, nam giới nên tránh những bài tập quá nặng hoặc tiếp xúc với nhiệt độ cao như bơi trong bể nước nóng.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Nam giới nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu kẽm, selen, vitamin C và vitamin E như hải sản, thịt đỏ, rau xanh, trái cây và các loại hạt. Những dưỡng chất này giúp tăng cường sức khỏe tinh trùng và cải thiện khả năng sinh sản.

Hạn chế rượu bia và thuốc lá

Việc loại bỏ thói quen uống rượu, hút thuốc sẽ giúp giảm các tác động xấu đến sức khỏe tinh trùng. Thay vào đó, nam giới có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng để cải thiện sức khỏe sinh sản dưới sự chỉ định của chuyên gia.

Tránh căng thẳng

Stress có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hormone sinh sản. Nam giới cần tìm cách giải tỏa căng thẳng, có thể thông qua việc tập yoga, thiền hoặc tham gia các hoạt động giải trí.

Thăm khám định kỳ

Nam giới nên đi khám nam khoa định kỳ để kiểm tra sức khỏe sinh sản, đặc biệt khi có dấu hiệu tinh trùng yếu. Để mang lại hiệu quả điều trị tối ưu, nam giới nên đến các cơ sở nam khoa uy tín như Phòng khám Đa khoa Tâm Việt. Đây là một địa chỉ đáng tín cậy dành cho nam giới đang gặp vấn đề tinh trùng yếu ở Số 22-24 Đường 8, Phường Tân Sơn, Thành phố Thanh Hóa, Tỉnh Thanh Hóa.

Với những thông tin chia sẻ ở trên đã giúp nam giới nắm rõ cách nhận biết tinh trùng bị yếu. Để điều trị hiệu quả tình trạng này, bạn hãy gọi đến số 02373855868 hoặc bấm vào bảng chat cuối bài sẽ có chuyên gia hỗ trợ.