Kinh nguyệt ra ít: Nguyên nhân và cách xử lý

Chu kỳ kinh nguyệt đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Do đó, sự bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt thường là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề phụ khoa tiềm ẩn. Chính vì vậy, nhiều chị em phụ nữ cảm thấy lo lắng khi kinh nguyệt ra ít và không biết nên làm thế nào. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây sẽ giúp chị em nhận biết được nguyên nhân và khắc phục tình trạng này nhé!

Kinh nguyệt là gì?

Kinh nguyệt là quá trình sinh lý tự nhiên xảy ra ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, đánh dấu một phần quan trọng của chu kỳ kinh nguyệt. Đây là giai đoạn mà niêm mạc tử cung bong ra và được đẩy ra ngoài cơ thể qua âm đạo.

Kinh nguyệt là cách cơ thể phụ nữ chuẩn bị cho khả năng mang thai hàng tháng. Quá trình này không chỉ quan trọng cho sức khỏe sinh sản mà còn là dấu hiệu cho thấy hệ thống nội tiết của cơ thể đang hoạt động bình thường. Hiểu biết về kinh nguyệt giúp phụ nữ theo dõi sức khỏe sinh sản của mình và nhận biết sớm các dấu hiệu bất thường để có biện pháp xử lý kịp thời.

Nguyên nhân kinh nguyệt ra ít

Kinh nguyệt của chị em ra ít do nhiều nguyên nhân khác nhau. Cụ thể như sau:

Căng thẳng và lo âu

Căng thẳng tinh thần và lo âu có thể gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Khi cơ thể chịu áp lực quá mức, hormone cortisol được tiết ra nhiều hơn, ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone sinh dục như estrogen và progesterone. Điều này dẫn đến việc kinh nguyệt chị em ra ít hoặc thậm chí mất kinh trong một thời gian.

Mất cân bằng hormone

Hormone đóng vai trò quan trọng đối với việc điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt. Sự mất cân bằng của hormone estrogen và progesterone, thường do rối loạn nội tiết, có thể làm giảm lượng máu kinh. Nguyên nhân của sự mất cân bằng này bao gồm hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), rối loạn tuyến giáp hoặc sự thay đổi nội tiết tố do tuổi tác.

Giảm cân quá mức hoặc rối loạn ăn uống

Giảm cân đột ngột hoặc các rối loạn ăn uống như chán ăn hoặc ăn uống vô độ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chu kỳ kinh nguyệt. Khi cơ thể thiếu chất dinh dưỡng cần thiết, việc sản xuất hormone sinh dục bị suy giảm, dẫn đến kinh nguyệt chị em ra ít hoặc không đều.

Tập luyện quá mức

Tập thể dục quá mức, đặc biệt là trong các môn thể thao yêu cầu cường độ cao, có thể gây ra kinh nguyệt chị em ra ít. Cơ thể khi phải đối mặt với lượng calo tiêu thụ lớn và căng thẳng thể chất liên tục sẽ tiết ra nhiều hormone căng thẳng, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone sinh dục và làm giảm lượng máu kinh.

Sử dụng thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai nội tiết, đặc biệt là các loại thuốc chứa cả estrogen và progesterone, có thể làm thay đổi chu kỳ kinh nguyệt. Một số loại thuốc tránh thai làm mỏng niêm mạc tử cung, dẫn đến kinh nguyệt chị em ra ít hơn. Tình trạng này thường được coi là bình thường và không đáng lo ngại, nhưng nếu kéo dài hoặc gây khó chịu, nên tham khảo ý kiến chuyên gia.

Các vấn đề về tử cung

Các vấn đề về tử cung như polyp tử cung, u xơ tử cung hoặc sẹo từ các thủ thuật phẫu thuật trước đó có thể ảnh hưởng đến lượng máu kinh. Những vấn đề này làm thay đổi cấu trúc và chức năng của tử cung, dẫn đến kinh nguyệt chị em ra ít hoặc rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.

Tiền mãn kinh

Giai đoạn tiền mãn kinh, khi cơ thể chuẩn bị bước vào thời kỳ mãn kinh, có thể gây ra nhiều thay đổi về chu kỳ kinh nguyệt. Lượng hormone estrogen giảm dần, làm cho kinh nguyệt trở nên ít hơn, không đều hoặc ngắn hơn. Đây là một quá trình tự nhiên nhưng gây ra nhiều bất tiện và khó chịu cho phụ nữ.

Rối loạn tuyến giáp

Tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh nhiều chức năng cơ thể, bao gồm chu kỳ kinh nguyệt. Cả suy giáp và cường giáp đều gây ra rối loạn kinh nguyệt, bao gồm cả việc kinh nguyệt chị em ra ít. Triệu chứng kèm theo bao gồm mệt mỏi, tăng cân hoặc giảm cân đột ngột và thay đổi tâm trạng.

Cho con bú

Trong thời kỳ cho con bú, cơ thể sản xuất hormone prolactin, kích thích sản xuất sữa và ức chế sự rụng trứng. Điều này thường dẫn đến kinh nguyệt chị em ra ít hoặc mất kinh hoàn toàn trong một khoảng thời gian. Đây là hiện tượng tự nhiên và thường kinh nguyệt sẽ trở lại bình thường sau khi ngừng cho con bú.

Các nguyên nhân khác

Một số nguyên nhân khác có thể bao gồm tình trạng mãn kinh sớm, bệnh mãn tính và tác dụng phụ của các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc trị cao huyết áp. Những yếu tố này ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và làm giảm lượng máu kinh.

Cách khắc phục tình trạng kinh nguyệt chi em ra ít

Để khắc phục tình trạng kinh nguyệt ra ít, các phương pháp điều trị thường dựa trên nguyên nhân gây ra vấn đề. Bao gồm:

⇒ Quản lý căng thẳng: Căng thẳng có thể ảnh hưởng lớn đến chu kỳ kinh nguyệt. Các kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền, yoga, và tập thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện tình trạng này.

⇒ Duy trì cân nặng hợp lý: Cả thừa cân và thiếu cân, có thể làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Duy trì cân nặng và ăn uống cân bằng giúp điều chỉnh lượng máu kinh.

⇒ Điều trị rối loạn hormone: Nếu mất cân bằng hormone là nguyên nhân gây kinh nguyệt chị em ra ít, chuyên gia có thể kê đơn hormone bổ sung hoặc điều trị rối loạn nội tiết.

⇒ Điều trị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): Nếu PCOS là nguyên nhân, điều trị có thể bao gồm thuốc điều chỉnh hormone và thay đổi lối sống để kiểm soát triệu chứng.

⇒ Xử lý các vấn đề về tử cung: Nếu có polyp tử cung, u xơ hoặc các vấn đề khác, điều trị bao gồm phẫu thuật hoặc các phương pháp y tế khác để cải thiện tình trạng.

⇒ Kiểm tra tuyến giáp: Nếu có dấu hiệu rối loạn tuyến giáp, điều trị bằng thuốc hoặc liệu pháp thay thế hormone có thể cần thiết.

⇒ Khám sức khỏe định kỳ: Để xác định nguyên nhân cụ thể và nhận hướng dẫn điều trị phù hợp, việc thăm khám chuyên gia phụ khoa thường xuyên là rất quan trọng. Chị em nên đến cơ sở y tế uy tín để thăm khám nhằm mang lại hiệu quả tối ưu.

Phòng khám Đa khoa Tâm Việt là một địa chỉ chuyên điều trị các bệnh phụ khoa bao gồm kinh nguyệt bất thường. Chị em có thể đến trực tiếp Phòng khám ở Số 22-24 Đường 8, Phường Tân Sơn, Thành phố Thanh Hóa, Tỉnh Thanh Hóa hoặc gọi đến hotline 02373855868 để đặt lịch khám.

Chuyên gia có thể yêu cầu xét nghiệm máu, siêu âm hoặc các kiểm tra khác để xác định nguyên nhân gây kinh nguyệt chị em ra ít và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.

Tóm lại, việc khắc phục tình trạng kinh nguyệt ra ít yêu cầu sự kết hợp giữa điều chỉnh lối sống, chế độ ăn uống, điều trị y tế và quản lý tâm lý. Để đạt được kết quả tối ưu, chị em nên tham khảo ý kiến của chuyên gia bằng cách bấm vào bảng chat cuối bài.